グロウエンゲージ 婚活を続けていると、誰でも一度は「疲れた」と感じる時があります。
お見合いが続かない。
交際が思うように進まない。
良い人に出会えない。
周囲の結婚報告が気になる。
最初は前向きに始めた婚活でも、活動が長くなるにつれて心が疲れてしまうことは珍しくありません。
実際に結婚相談所で活動している方からも、「婚活疲れを感じています」という相談をいただくことがあります。
しかし、婚活疲れは決して特別なことではありません。
真剣に結婚を考えているからこそ起こる自然な反応です。
今回は婚活で疲れた時に実践してほしいリフレッシュ方法についてお伝えします。
婚活疲れは頑張っている証拠
まず知っておいてほしいことがあります。
婚活疲れは決して悪いことではありません。
むしろ真剣に取り組んでいる証拠です。
お見合いの日程調整。
プロフィール作成。
メッセージのやり取り。
交際中の気遣い。
婚活では思っている以上にエネルギーを使います。
そのため疲れてしまうのは当然です。
「疲れるなんて自分が弱いのではないか」と考える必要はありません。
まずは今まで頑張ってきた自分を認めてあげることが大切です。
一度婚活から少し離れてみる
婚活疲れを感じた時に最も効果的なのは、一度婚活から距離を置くことです。
もちろん活動を辞める必要はありません。
ただ、数日間でも婚活のことを考えない時間を作るのです。
婚活アプリを開かない。
相手のことを考え続けない。
婚活関連の情報を見ない。
そんな時間を意識的に作ってみてください。
気持ちがリセットされることで、新しい視点が生まれることもあります。
趣味や好きなことに時間を使う
婚活中心の生活になると、結果ばかりが気になってしまいます。
だからこそ、自分が楽しめる時間を大切にしてください。
映画を見る。
カフェに行く。
旅行をする。
スポーツをする。
読書をする。
何でも構いません。
婚活とは関係ない時間を過ごすことで、心に余裕が生まれます。
不思議なことに、婚活から少し離れた時ほど良いご縁が生まれる方も少なくありません。
自分を責めるのをやめる
婚活がうまくいかない時、多くの方が自分を責めてしまいます。
もっと若ければ。
もっと魅力があれば。
もっと話が上手なら。
そんなふうに考えてしまうのです。
しかし婚活は自分だけの問題ではありません。
相手との相性。
タイミング。
価値観。
さまざまな要素が関係しています。
一つのお断りで自分の価値が決まるわけではありません。
婚活中ほど、自分に優しくすることが大切です。
信頼できる人に話す
一人で抱え込むと不安は大きくなります。
だからこそ信頼できる人に話してみましょう。
家族。
友人。
カウンセラー。
誰でも構いません。
話すだけでも気持ちが整理されることがあります。
結婚相談所のサポート内容についてはこちらでも紹介しています。
http://grow-engage.com/support
婚活は一人で頑張るものではありません。
頼れる人を頼ることも大切な婚活力です。
SNSを見る時間を減らす
婚活疲れの原因の一つが比較です。
SNSを見ると、
結婚報告。
妊娠報告。
幸せそうな夫婦の投稿。
そうした情報が目に入ります。
もちろん悪いことではありません。
しかし疲れている時は必要以上に焦りを感じやすくなります。
婚活中こそ他人の人生ではなく、自分の人生に集中することが大切です。
睡眠と食事を見直す
意外と見落とされがちなのが生活習慣です。
睡眠不足。
栄養不足。
疲労の蓄積。
こうした状態では気持ちも落ち込みやすくなります。
婚活のために何かを頑張る前に、
しっかり寝る。
しっかり食べる。
体を整える。
まずはここから始めてみてください。
心と体は繋がっています。
婚活の目的を思い出す
疲れてくると目先の結果ばかり気になります。
お見合い成立。
交際成立。
真剣交際。
成婚。
もちろん大切です。
しかし婚活の本当の目的は数字ではありません。
幸せな結婚生活を送ることです。
そのために活動していることを忘れないでください。
婚活がうまくいく人の特徴についてはこちらでも紹介しています。
http://grow-engage.com/marriage-success
焦る気持ちが強くなった時ほど、原点に戻ることが大切です。
完璧な婚活を目指さない
成婚する方は意外と完璧ではありません。
落ち込む日もあります。
休む日もあります。
やる気が出ない日もあります。
それでも少しずつ前に進んでいます。
婚活は短距離走ではなく長距離走です。
完璧に頑張るよりも、続けられるペースを見つけることが大切です。
まとめ
婚活疲れは真剣に取り組んでいる人ほど感じやすいものです。
だからこそ無理をしないでください。
・婚活から少し離れる
・趣味を楽しむ
・自分を責めない
・誰かに相談する
・SNSを見すぎない
・生活習慣を整える
・婚活の目的を思い出す
こうした小さな工夫だけでも気持ちは大きく変わります。
婚活は頑張り続けることではなく、続けられることが大切です。
疲れた時は立ち止まっても大丈夫。
自分を大切にしながら、あなたらしいペースで進んでいきましょう。
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